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1、你好，建议你去看李少波的《真气运行法》。

2、这里面的功法是静功。

3、可能《求医不如求己》里面较多的是动功。

4、静功比较适合初学者学习。

5、而且真气运行法，本身就只是强身健体用的。

6、比较平稳，不容易出差错。

7、而且方法比较简单，在一呼一吸之间，你就能慢慢体会到气感。

8、另外，未必需要大打通小周天，之后才能治病。

9、只要练到第一步——心窝处有气感，就可以改善肠胃功能，之后，气沉丹田时，可有利于肝肾等的滋养。

10、给你点信心：我练了，很容易得气。

11、最后，气功也讲究因缘，莫可太过执着！再会！首先声明，我没看《求医不如求己》打通小周天四法。

12、“学了一个功法就应该坚持下去，直到这个功法生效或者无效”我个人认为这是不恰当的观点，“适合”才是根本啊！按照中医理论，小周天本来就是通畅的，因为“通则不疼通则不痛”吗！你说的“其它就没什么感觉了”是在追求“气感”吧！不当之处见谅啊！祝你心想事成常人是打通了，又要堵的，维持不了。

13、我看过那四法，但没有练。

14、你是不是在追求神通？？？那些方法健身是可以的，要进一步前进确实要师傅随时指点。

15、否侧会走歧路，甚至出问题。

16、我觉得多坚持练练吧，强身健体是没有问题的。

17、更高级的直接拿出来是会害人的。

18、而且那些功法必须是师傅考证了，觉得学人可以传，才会传的。

19、按摩能够缓解肾虚，通过揉搓脚底的涌泉穴，可以改善肾虚症状，缓解腰酸背痛，精神乏力，早晚坚持用按摩舒缓身心，可以达到保健养生的效果。

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