大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。作息时间颠倒算不算熬夜，作息时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、作息时间是指某单位内开展各项日常活动的时间，日常活动包括起居安排、饮食安排、上下班时间、运动健身等。是人们为了更规律的生活或者更合理有效的利用每天的时间，为自己日常需要做的事安排好时间点，并按照这个时间节点去做事。

2、例如早上6点起床，早上6点半吃早饭，其中早上6点以及早上6点半即是作息时间。

3、扩展资料：

4、以下是一个成年人上班族的推荐作息时间表，可以参考一下。

5、通俗一点来讲，作息时间就是每天的工作、生活、休息的时间安排。根据每个人自身的实际情况，作息时间是有差别的。

6、参考资料：百度百科—作息时间表

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。