导读 大家好,我是小一,我来为大家解答以上问题。三伏天晚上几点跑步最好,晚上几点跑步最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、5点到
大家好,我是小一,我来为大家解答以上问题。三伏天晚上几点跑步最好,晚上几点跑步最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、5点到6点是一天内人体的巅峰,这时候锻炼是最好的,而且锻炼之后吃晚餐,能迅速补充人体消耗掉的能量。
2、 如果一定要到晚上,那最少要等吃饭后2小时以上。
3、具体时间关系不大,只要感觉自己身体充满力量了,而不是昏昏沉沉的,就可以运动了。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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