大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。七天快速减肥，7天快速减肥法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿。

2、但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 * 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油。

3、可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃。

4、吃多反而发胖） 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。